副菜
【冷凍作り置き】小松菜とさつま揚げのごま炒め
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存1ヶ月
- エネルギー92kcal
- 炭水化物8.2g
- 脂質5.1g
- たんぱく質4.2g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お弁当の緑の副菜に！ 先日買い物に行くと小松菜が安く売れており、買いやすいお値段だったのでお弁当おかずに作ってみました。 さつま揚げを入れることで甘く旨味がでて美味しかったです。冷凍してお弁当に入れてみて下さい。
作り方
下準備
小松菜は3㎝幅に、さつま揚げは1㎝幅に切る。
- 1
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、小松菜を入れしんなりするまで炒める。
- 2
さつま揚げを加えサッと炒め、A 醤油小さじ2、みりん小さじ2、ごま油小さじ1と白いりごまを加えて炒め合わせる。
- 3
小分け容器に入れ、白いりごま（分量外）を振る。
