減塩!小松菜とツナの胡麻炒め

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2022.01.23

分類主菜

調理時間: 10分

ID 429848

だんどり

だんどりキッチン 簡単レシピ

味の素で減塩&うま味アップ。
小松菜とツナの炒め物を胡油で風味アップしました。

    材料

    2人分
    ツナ 1缶
    小松菜 3わ
    人参 20g
    ごま油 小さじ2
    A
    味の素 3ふり
    A
    ほんだし 小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    マグロの油漬けを使用。漬け油で炒め油不要。
    マルホン「圧搾純正胡麻油」を、最後に加えて香りを残しましょう。
    1. ツナの油を軽く切る。
    2. 小松菜の根を切って良く洗って土を落とし、3cm程に切る。
      人参は薄切りの千切り。
    3. フライパンに、ツナをあけて火にかける。
      小松菜の茎、人参、A

      味の素 3ふり、ほんだし 小さじ1/2

      を加えて炒める。
    4. 小松菜の葉とごま油を加えてさっと炒める。
    1 84

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