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減塩！小松菜とツナの胡麻炒め

10分

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2022.01.23

分類主菜

調理時間： 10分

ID 429848

だんどり

だんどりキッチン簡単レシピ

味の素で減塩＆うま味アップ。
小松菜とツナの炒め物を胡油で風味アップしました。

材料

2人分

	ツナ	1缶
	小松菜	3わ
	人参	20g
	ごま油	小さじ2
A	味の素	3ふり
A	ほんだし	小さじ1/2

作り方

ポイント

マグロの油漬けを使用。漬け油で炒め油不要。
マルホン「圧搾純正胡麻油」を、最後に加えて香りを残しましょう。

ツナの油を軽く切る。
小松菜の根を切って良く洗って土を落とし、3cm程に切る。
人参は薄切りの千切り。
フライパンに、ツナをあけて火にかける。
小松菜の茎、人参、A
味の素 3ふり、ほんだし小さじ1/2
を加えて炒める。
小松菜の葉とごま油を加えてさっと炒める。

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