減塩！小松菜とツナの胡麻炒め

材料2人分

• ツナ
  1缶
• 小松菜
  3わ
• 人参
  20g
• ごま油
  小さじ2
• A
  味の素
  3ふり
• A
  ほんだし
  小さじ1/2

作り方

• 下準備
  ツナの油を軽く切る。

  
• 1

  小松菜の根を切って良く洗って土を落とし、3cm程に切る。 人参は薄切りの千切り。

  
• 2

  フライパンに、ツナをあけて火にかける。 小松菜の茎、人参、A 味の素3ふり、ほんだし小さじ1/2を加えて炒める。

  
• 3

  小松菜の葉とごま油を加えてさっと炒める。

  

ポイント

マグロの油漬けを使用。漬け油で炒め油不要。 マルホン「圧搾純正胡麻油」を、最後に加えて香りを残しましょう。

作ってみた！

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