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    糖質オフ 痩せる!簡単混ぜて焼くだけ!朝食マフィン♪

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    • 35

    アメリカンドッグのような味でダイエット中の朝食にぴったりなマフィンです♪

    材料(グラシンカップ9号6個分)

    • おからパウダー
      40g
    • ベーキングパウダー
      5g
    • ラカント
      40g
    • 2個
    • 100ml
    • フィッシュソーセージ
      1本
    • プロセスチーズ
      3個
    • とろけるチーズ
      少々
    • バニラオイル
      少々

    作り方

    • 下準備
      ・プロセスチーズ1個を4等分に切り分ける。 ・フィッシュソーセージを12等分に切り分ける。 ・オーブンを180度に予熱する。

    • 1

      ボウルにおからパウダー、ベーキングパウダー、ラカント を入れ混ぜる。

      糖質オフ 痩せる!簡単混ぜて焼くだけ!朝食マフィン♪の工程1
    • 2

      同じボウルに、水、卵を入れよく混ぜる。 バニラオイル を少々入れ混ぜる。

      糖質オフ 痩せる!簡単混ぜて焼くだけ!朝食マフィン♪の工程2
    • 3

      9号のグラシンカップに生地を1/3入れ、チーズとフィッシュソーセージを入れ、残った生地を上から入れる。

      糖質オフ 痩せる!簡単混ぜて焼くだけ!朝食マフィン♪の工程3
    • 4

      とろけるチーズを上からかける。

      糖質オフ 痩せる!簡単混ぜて焼くだけ!朝食マフィン♪の工程4
    • 5

      180度に予熱したオーブンで30分焼く。

      糖質オフ 痩せる!簡単混ぜて焼くだけ!朝食マフィン♪の工程5

    ポイント

    冷やしても美味しいです。茹でたほうれん草や玉ねぎも合いますよ♪

    作ってみた!

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