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    主食

    糖質オフ 痩せる!簡単混ぜて焼くだけ!朝食マフィン♪

    • 投稿日2022/09/03

    • 更新日2022/09/03

    • 調理時間35

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    176

    アメリカンドッグのような味でダイエット中の朝食にぴったりなマフィンです♪

    材料グラシンカップ9号6個分

    • おからパウダー
      40g
    • ベーキングパウダー
      5g
    • ラカント
      40g
    • 2個
    • 100ml
    • フィッシュソーセージ
      1本
    • プロセスチーズ
      3個
    • とろけるチーズ
      少々
    • バニラオイル
      少々

    作り方

    ポイント

    冷やしても美味しいです。茹でたほうれん草や玉ねぎも合いますよ♪

    • ・プロセスチーズ1個を4等分に切り分ける。 ・フィッシュソーセージを12等分に切り分ける。 ・オーブンを180度に予熱する。

    • 1

      ボウルにおからパウダー、ベーキングパウダー、ラカント を入れ混ぜる。

      工程写真
    • 2

      同じボウルに、水、卵を入れよく混ぜる。 バニラオイル を少々入れ混ぜる。

      工程写真
    • 3

      9号のグラシンカップに生地を1/3入れ、チーズとフィッシュソーセージを入れ、残った生地を上から入れる。

      工程写真
    • 4

      とろけるチーズを上からかける。

      工程写真
    • 5

      180度に予熱したオーブンで30分焼く。

      工程写真
    レシピID

    444084

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    ui’s Kitchen

    こんにちは! ご覧頂き、ありがとうございます。 私は2児の母です。 小さい頃から、お菓子を作るのも、食べるのも、大好きで 妊娠中には、人生MAX体重に^^; 出産後、ダイエットをしたけど、甘い物の誘惑に負けて続かず、 お菓子を作りたいし、食べたい!けど、痩せたい! という思いから、低糖質のお菓子を研究し、作るようになりました。 食事と運動に気をつけつつ、お菓子を食べながら、体重を 減らすことができました。 ダイエット中でもお菓子が食べられて、幸せな気持ちに なってもらえる方が、増えるといいなと思っています。

    「料理家」という働き方 Artist History