糖質オフ　痩せる！簡単混ぜて焼くだけ！朝食マフィン♪

材料（グラシンカップ９号6個分）

• おからパウダー
  40g
• ベーキングパウダー
  5g
• ラカント
  40g
• 卵
  2個
• 水
  100ml
• フィッシュソーセージ
  1本
• プロセスチーズ
  3個
• とろけるチーズ
  少々
• バニラオイル
  少々

作り方

• 下準備
  ・プロセスチーズ1個を４等分に切り分ける。 ・フィッシュソーセージを１２等分に切り分ける。 ・オーブンを１８０度に予熱する。

• 1

  ボウルにおからパウダー、ベーキングパウダー、ラカント を入れ混ぜる。

  
• 2

  同じボウルに、水、卵を入れよく混ぜる。 バニラオイル を少々入れ混ぜる。

  
• 3

  ９号のグラシンカップに生地を1/3入れ、チーズとフィッシュソーセージを入れ、残った生地を上から入れる。

  
• 4

  とろけるチーズを上からかける。

  
• 5

  １８０度に予熱したオーブンで３０分焼く。

  

ポイント

冷やしても美味しいです。茹でたほうれん草や玉ねぎも合いますよ♪

作ってみた！

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