主菜

シャキッとジューシー!甘辛れんこんのはさみ焼き

印刷する

埋め込む

30
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物28.6g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

れんこんシャキシャキ!お肉ジューシー! 甘辛な味付けでめっちゃごはんすすむやつですー!

材料2人分

  • れんこん
    1節(10cmくらい)
  • 玉ねぎ
    1/2玉
  • 豚ひき肉
    200g
  • 片栗粉
    適量
  • A
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    醤油 
    小さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々
  • B
    醤油
    大さじ2
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • 適量
  • 青ねぎ
    お好みで
  • 白ごま
    お好みで

作り方

  • 1

    玉ねぎをみじん切りにし、耐熱容器に入れてふんわりラップする。 レンジで600W 1分半加熱して冷ましておく。

    シャキッとジューシー!甘辛れんこんのはさみ焼きの工程1
  • 2

    冷ました玉ねぎ、豚ひき肉、A 酒大さじ1、片栗粉大さじ1、醤油 小さじ1、塩こしょう少々をボウルに入れて粘り気が出るまで捏ねる。

  • 3

    れんこんの皮を剥き、5mmくらいの厚さの輪切りにする。

    シャキッとジューシー!甘辛れんこんのはさみ焼きの工程3
  • 4

    れんこんの表面に片栗粉をふって、2をはさむ。

  • 5

    フライパンに油を適量入れて、4を両面焼き色がつくまで焼く。

    シャキッとジューシー!甘辛れんこんのはさみ焼きの工程5
  • 6

    焼いている間にB 醤油大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ1、砂糖小さじ2を混ぜ合わせておく。

    シャキッとジューシー!甘辛れんこんのはさみ焼きの工程6
  • 7

    フライパンの余分な油を拭き取り、6を入れて煮絡める

  • 8

    お好みで青ねぎや白ごまをかける。

    シャキッとジューシー!甘辛れんこんのはさみ焼きの工程8

ポイント

ひき肉は今回は豚を使っていますが、お好みのもので大丈夫です。 れんこんの剥がれ防止の片栗粉は忘れずに!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら