主食
畑のほうれん草ピュレ ミートドリア
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物75.5g
- 脂質15.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質72.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
作り置きしたミートソースとほうれん草をコンソメで煮たものをピュレにしたものをかけて彩りきれいなドリアに仕上げました。
作り方
- 1
耐熱容器にオリーブオイル塗り、ごはんを盛り付け、ミートソースとほうれん草をピュレしたものを掛け、チーズをたっぷり振りかけてオーブントースターで軽く焦げ目付くまで焼く。7～8分
