副菜

洗い物なし5分!【トマトのツナ和風サラダ】

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  • 総費用250円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

▼暑すぎる夏。洗い物もさらに面倒くさくなったので、保存容器でトマトのサラダを作ってみました! ▼半分に切ったミニトマトでも作れます♪

材料4人分

  • トマト
    2個
  • ツナ
    1缶70g
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    しょうゆ、和風だし、酢
    各小さじ1
  • A
    塩、こしょう
    各小さじ1/4
  • 焼きのり
    お好みで

作り方

  • 1

    トマトはくし形切りにする。

    洗い物なし5分!【トマトのツナ和風サラダ】の工程1
  • 2

    保存容器に、ツナ、A ごま油大さじ1、しょうゆ、和風だし、酢各小さじ1、塩、こしょう各小さじ1/4を入れて混ぜ合わせ、トマトを入れてやさしくざっくり混ぜる。 ※お好みで、ちぎった焼きのりを散らす。

    洗い物なし5分!【トマトのツナ和風サラダ】の工程2

ポイント

[工程2]やさしく混ぜる→トマトがくずれてしまうためです。 ◆いいね!や作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます!

作ってみた!

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