副菜

汁まで飲み干す旨さ♡和えるだけ!トマトとツナのさっぱりサラダ

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトとツナという最強の組み合わせをポン酢で食べるという、サッパリやみつきサラダ♡ 和えるだけなのに、汁までこんなに美味しい即席一品の出来上がり♪ 冷蔵庫で冷やして食べたら美味しさが倍増するので作り置きにも最適です。

材料2人分

  • トマト
    1個
  • ツナ缶
    70g(1缶)
  • 刻みネギ
    適量
  • A
    味ぽん
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    トマトはくし切りにする。

  • 2

    ボウルにA 味ぽん大さじ1、にんにくチューブ3cm、ごま油小さじ1を混ぜ合わせて、トマトと軽く油を切ったツナ缶を加えて和える

  • 3

    器に盛り、刻みネギを乗せる。

ポイント

ツナ缶の油はギュッと絞らず、軽く切る程度がオススメです。 作り置きの場合は4日以内には食べ切るようにして下さい。

作ってみた!

  • みやしたまほ
    みやしたまほ

    2022/06/18 14:40

    美味しく頂きました❤️ありがとうございます😊
    みやしたまほの作ってみた!投稿(汁まで飲み干す旨さ♡和えるだけ!トマトとツナのさっぱりサラダ)
  • みやしたまほ
    みやしたまほ

    2022/06/18 14:38

    美味しく頂きました❤️ありがとうございます😊
    みやしたまほの作ってみた!投稿(汁まで飲み干す旨さ♡和えるだけ!トマトとツナのさっぱりサラダ)

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