副菜
旬の野菜を楽しむ！新玉ねぎとツナのトマトサラダ⭐︎
15分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質11.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質8.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
この季節の楽しみ、新玉ねぎを使ったシンプルなトマトサラダのレシピをご紹介します💁♂️ 新玉ねぎは、繊維を切る方向に薄切りにして10分ほど置いておくことで、辛みがマイルドになります😄 水にさらすと、味が抜けて新玉ねぎの美味しさが半減してしまうので、水にはさらさないでOKです！
材料2人分
- 新玉ねぎ1/2個
- トマト1個
- ツナ缶1缶(70g)
- A酢大さじ1
- A塩小さじ1/4
- A砂糖小さじ1
- Aこしょう少々
- Aバジルorタイムあれば
- Aパセリ小さじ1/2
- オリーブオイル大さじ1〜2
作り方
- 1
新玉ねぎは、繊維を切る方向に薄切りにし、バットに広げて10分ほどおく。
- 2
トマトはひと口大に切る。ツナ缶は水けをきっておく。
- 3
A 酢大さじ1、塩小さじ1/4、砂糖小さじ1、こしょう少々、バジルorタイムあれば、パセリ小さじ1/2を混ぜ合わせ、そこにオリーブオイルを細く入れながらよくかき混ぜてドレッシングを作る。
- 4
ボウルに、新玉ねぎ、トマト、ツナを入れて③のドレッシングを加え、よく混ぜる。
作ってみた！
ぶんぶん🐝2023/09/28 18:36
もう何度も作ってます！ドレッシングが美味しすぎます！アボカドや玉ねぎも足して作ってます！- ぶんぶん🐝
2023/06/04 01:06
ドレッシングが美味しいです。 レタス、アボカドも追加してリピートしてます。 
ぎいちゃん2022/09/09 15:40
トマト嫌いの旦那がバクバク食べてすぐになくなっちゃいました！ トマト好きの私も大好きな味！バジルが効いててサッパリ美味しいです＾＾ リピ決定です♩
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