副菜
ポリ袋で5分♪【豆苗とツナの彩りサラダ】
5分
- 総費用250円
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存-
- エネルギー85kcal
- 炭水化物6.8g
- 脂質4.5g
- たんぱく質7.2g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
▼洗い物減メニューで、面倒くささ0%！ ▼保存もそのままポリ袋だから、楽チン♪ ▼作り置きに！お弁当にも！暑い夏にさっぱりと☆ ※私のレシピ本『1週間3000円作りおきレシピ』でもご紹介しているメニューです！
作り方
- 1
豆苗は3〜4cmの長さに切り、ミニトマトは半分に切る。
- 2
ポリ袋に、1、ツナ缶、A しょうゆ、酢、砂糖、すり白ごま各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1を入れて混ぜ合わせ、ポリ袋ごと保存する。 ※食べる時に焼きのりをちぎって散らす。
ポイント
［工程2］食べる時に、ちぎった焼きのりを散らす→一緒にしてしまうとベトベトのりになってしまうため ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています！ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります！いつもありがとうございます！
レシピID：485814
更新日：2024/07/03
投稿日：2024/07/03
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