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    副菜

    タコのマリネ風サラダ

    • 投稿日2018/03/18

    • 更新日2018/03/18

    • 調理時間5

    シャキシャキのたまねぎと香り高いルッコラがタコとの相性抜群です!

    材料2〜3人分

    • ゆでたこ
      100g
    • たまねぎ
      150g
    • ルッコラ
      30g
    • A
      オリーブ油
      大さじ2
    • A
      レモン汁
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      小さじ1/3
    • A
      黒こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    酸っぱい味付けが苦手な場合は、はちみつ(または砂糖)を少量(小さじ1/4程度)加えて調整してください。たまねぎとルッコラの水分はしっかりきってから加えてください。

    • たまねぎは薄くスライスし冷水にさらし水けをきる。 ルッコラは根元を落として、2〜3cmの長さに切る。 ※ 新玉ねぎの場合は冷水にさらさなくてもよい

      タコのマリネ風サラダの下準備
    • 1

      ボウルにA オリーブ油大さじ2、レモン汁大さじ1、酢大さじ1、塩小さじ1/3、黒こしょう少々を合わせてよく混ぜる。 ゆでたこは、食べやすい大きさのブツ切りにして、ボウルに加えてあえる

      タコのマリネ風サラダの工程1
    • 2

      1にたまねぎとルッコラを加えてあえて完成。

      タコのマリネ風サラダの工程2
    レシピID

    257083

    質問

    作ってみた!

    「マリネ」の基本レシピ・作り方

    関連キーワード

    「玉ねぎ」の基礎

    「たこ」の基礎

    簡単料理研究家*ハットリミドリ
    • Artist

    簡単料理研究家*ハットリミドリ

    料理家

    東京都文京区千石にて昭和の長屋をリフォームしたキッチンスタジオ atelier月 運営 心とからだと環境にやさしい料理の教室やマルシェの開催をしています 【略歴】 カフェや居酒屋チェーン店立ち上げ業務(マネジメント・メニュー開発経験あり)など飲食業界に携わったのち、野菜を扱う食品メーカーで料理レシピ企画を担当。現在は書籍のレシピ制作・飲食店メニュー開発のほか、雑誌・テレビ・新聞・WEBなどメディア各種で食品や調理家電などの検証を行う料理家として活動中。 【メディア出演関連】 NHKひるまえほっと かんたんごはん テレビ東京 よじごじDAYS 読売新聞レシピ ラジオ(TOKYO FM / ラジオ埼玉) LDK MONOQLO 家電批評 サンキュ! など 【飲食店メニュー企画】 ・観光地カフェ立ち上げ(東京都小笠原村) ・天然素材のかき氷レシピ開発(東京都神保町) ・糀を使ったドレッシング開発(千葉県津田沼) テイクアウト専門店メニュー・居酒屋チェーン店・カフェなど 【料理本レシピ企画】 ・スピード完成!野菜の大量消費おかず ・時間がない人のためのやせる超速つくりおき ・時間がない人のための超速つくりおき ・作りおきレンチンおかず ・うちのから揚げがうまい そのほか月刊誌のレシピ企画など 【得意なジャンル:家庭料理編】 ・あまり手をかけない シンプル調理 ・基本調味料で作る家庭料理 ・体調不良のときに胃腸にやさしいいたわり料理 ・蒸し料理 ・初心者おやつ ・お味噌汁(一汁一菜) 【得意なジャンル:商業編】 原価・オペレーションを考慮したメニュー開発 ・居酒屋・カフェ・観光地・テイクアウトおかずなど 【好きな地域】 ・ハワイやタイなど南国系の観光地 ・離島(伊豆七島)や沖縄 ・東京・茨城・千葉

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