主食

【簡単即席】アジア風つけそうめん

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  • エネルギー356kcal
  • 炭水化物72.0g
  • 脂質1.1g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質70.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷たいそうめんを、熱々の鶏ガラスープでいただく即席アジアン仕立て♪

材料1人分(少なめ)

  • そうめん
    100g
  • A
    100ml
  • A
    鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • A
    ナンプラー(しょうゆでも可)
    小さじ1/2
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    しょうが(刻み)
    少々
  • 香菜・小ねぎなど
    お好みで

作り方

  • 下準備
    香菜・小ねぎなどは細かく刻む。 そうめんをゆでる湯を沸かす。

  • 1

    鍋にA 水100ml、鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1、ナンプラー(しょうゆでも可)小さじ1/2、こしょう少々、しょうが(刻み)少々を入れて火にかけて沸騰したら火を止める。

  • 2

    そうめんをゆでて、氷水でしめて、水をきり器に盛る。 1のつけ汁を添え、お好みで香菜や小ねぎなどをトッピングする。

ポイント

つけ汁が熱いので、そうめんは少し固めに仕上げると食感を楽しめます。【アレンジ】・仕上げにレモン汁を加えると、酸味のあるつけ汁に・蒸し鶏をほぐして加えるとボリュームアップ

作ってみた!

質問

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