副菜
和えるだけ1分！アボカドのわさびポン酢和え
投稿日2022/02/18
更新日2022/02/18
調理時間1分
時間をかけずにパッと作れる、美味しい小鉢料理です♪ ⭐︎ぐっポイント 森のバターといわれるアボカド。 でもアボカドの脂肪分は、血液をサラサラにしたり、LDLコレステロールを減らす不飽和脂肪酸が主体なので安心です。 体内では作ることができないので、食事から補う必要があります♪
材料2人分
- アボカド1個
- Aチューブわさび2センチ
- Aポン酢大さじ1
- A白いりごま適量
作り方
ポイント
わさびの辛さはお好みなので、調節してください♪
- 1
アボカドを1センチ角に切る。 ボウルにアボカドとA チューブわさび2センチ、ポン酢大さじ1、白いりごま適量を入れ、和える。
レシピID
431100
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ぐっキング
******👩🏻🍳管理栄養士****** ****🥬フードスペシャリスト**** ****🍅サプリメント管理士***** 管理栄養士のぐっキングです✨^^ "やさしい"レシピを発信しています。食材を入れ忘れたり塩を撒き散らしたり… どんくさい私だからこそ、 料理が苦手な方にも"やさしい"レシピで 栄養を考えた身体に"やさしい"ごはんを。 忙しい毎日の中で時短・簡単レシピでおうちのゆっくり時間を増やしたい♪👼🏻 instagram📸gukking_cook TikTok📸gukking_cook
