副菜
和えるだけ1分！アボカドのわさびポン酢和え
投稿日2022/02/18
更新日2022/02/18
調理時間1分
時間をかけずにパッと作れる、美味しい小鉢料理です♪ ⭐︎ぐっポイント 森のバターといわれるアボカド。 でもアボカドの脂肪分は、血液をサラサラにしたり、LDLコレステロールを減らす不飽和脂肪酸が主体なので安心です。 体内では作ることができないので、食事から補う必要があります♪
材料2人分
- アボカド1個
- Aチューブわさび2センチ
- Aポン酢大さじ1
- A白いりごま適量
作り方
ポイント
わさびの辛さはお好みなので、調節してください♪
- 1
アボカドを1センチ角に切る。 ボウルにアボカドとA チューブわさび2センチ、ポン酢大さじ1、白いりごま適量を入れ、和える。
レシピID
431100
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ぐっキング
＊＊＊＊＊＊👩🏻🍳管理栄養士＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊🥬フードスペシャリスト＊＊＊＊ ＊＊＊＊🍅サプリメント管理士＊＊＊＊＊ 管理栄養士のぐっキングです✨＾＾ 身近な食材を使用し、料理初心者でも簡単で作りたくなるようなレシピをお届けしたいと思っています！ また栄養ポイントも分かりやすく紹介します🥬🥣 instagram📸gukkki____ing2