
ナッツには、ビタミンEが豊富。ビタミンEには血行を促す働きがあるので、肩こりや末端冷え性の方にもオススメ♪
下準備
ほうれん草はよく洗い、根を切り落とし、残りを4等分に切る。
ナッツは小さく砕いておく。

ほうれん草は茹でてザルに上げ、水にとり、水気を絞る。
ボウルにA オイスターソース小さじ1、砂糖小さじ1、しょうゆ小さじ1/2、ごま油適量、ほうれん草、ナッツを入れ、和える。

ナッツは、盛り付けた後に上からかけるのもオススメ!
レシピID:432871
更新日:2022/03/09
投稿日:2022/03/09

ぐっキング
管理栄養士
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