レシピサイトNadia
    主菜

    絶品ネギだれで！厚揚げの豚バラ巻き

    絶品ネギだれで！厚揚げの豚バラ巻き
    写真を見る(1)件

    • 投稿日2022/09/02

    • 更新日2022/09/02

    • 調理時間15分

    黄金比のネギだれを使った一品＾＾ ネギと豚肉は相性が良いんです！詳しくは↓↓ ⭐︎効率良く栄養を摂るには、、？！ ネギに含まれる栄養素、アリシンには、ビタミンB1と結合し、ビタミンB1の吸収を高める働きがあります。疲労回復のサポートや身体を温める作用もあるといわれ、風邪の予防や回復を早めることが期待されているんです＾＾

    材料2人分

    • 豚バラ肉
      200g
    • 厚揚げ
      1パック
    • 青ネギ
      大さじ1
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      酢
      大さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ1/2
    • A
      ごま油
      小さじ2
    • A
      七味
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    お肉を巻かなくても、厚揚げを両面焼いて上にかけるだけで、とっても美味しいです♪

    • 準

      厚揚げは油抜きをし、8〜10等分に切る。 青ネギは小口切りにし、A しょうゆ大さじ1、酢大さじ1、砂糖大さじ1/2、ごま油小さじ2、七味適量と合わせておく。

      絶品ネギだれで！厚揚げの豚バラ巻きの下準備
    • 1

      豚バラ肉で厚揚げを巻き、巻き終わりを下にし、フライパンに並べる。転がしながら、肉の色が変わるまで中火で5分間焼く。 皿に盛り、ネギと合わせたA しょうゆ大さじ1、酢大さじ1、砂糖大さじ1/2、ごま油小さじ2、七味適量をかける。

      絶品ネギだれで！厚揚げの豚バラ巻きの工程1
    レシピID

    444053

    質問

    作ってみた!

    「肉巻き」の基本レシピ・作り方

    【基本のアスパラ肉巻き】下茹で不要◎我が家争奪戦レシピ！
    【基本のアスパラ肉巻き】下茹で不要◎我が家争奪戦レシピ！
    美桜

    美桜

    「厚揚げ」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    このレシピについてNadia編集部に問い合わせる

    「豚肉」の基礎

    「厚揚げ」の基礎

    ぐっキング
    • Artist

    ぐっキング

    ******👩🏻‍🍳管理栄養士****** ****🥬フードスペシャリスト**** ****🍅サプリメント管理士***** 管理栄養士のぐっキングです✨^^ "やさしい"レシピを発信しています。食材を入れ忘れたり塩を撒き散らしたり… どんくさい私だからこそ、 料理が苦手な方にも"やさしい"レシピで 栄養を考えた身体に"やさしい"ごはんを。 忙しい毎日の中で時短・簡単レシピでおうちのゆっくり時間を増やしたい♪👼🏻 instagram📸gukking_cook TikTok📸gukking_cook

    にゃでぃあのおすすめ！
    「料理家」という働き方　Artist History