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    火を使わない！キャベツのカレーマリネ

    火を使わない！キャベツのカレーマリネ
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    • 投稿日2023/05/18

    • 更新日2023/05/24

    • 調理時間10分

    火を使わない、超簡単カレーマリネ♪ 切って温めて、あえるだけ＾＾時間がない時でも簡単にできます！ ⭐︎キャベツは〇〇を守る？？ キャベツに含まれる、ビタミンUという物質は、ビタミンに似た働きをするビタミン様物質です。過度の胃酸を抑えて、傷ついた粘膜を治す作用があり、胃を守ってくれるんです＾＾

    材料2人分

    • キャベツ
      200g
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • ハム
      30g
    • A
      S&B カレー粉スティック
      1本(2g)
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1
    • A
      すりごま
      小さじ2
    • A
      しょうゆ
      小さじ1
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    調味料を混ぜる前に、よく水を切ってください！ 加熱不足の場合、追加で加熱してください〜＾＾ S&B カレー粉スティックは、カレー粉小さじ1でも代用できます！ #エスビー食品タイアップ

    • 準

      キャベツは一口サイズに切り、玉ねぎは薄切りにする。ハムは1センチ幅に切る。

      火を使わない！キャベツのカレーマリネの下準備
    • 1

      下準備した材料を耐熱容器に入れ、600W3〜4分加熱する。 A S&B カレー粉スティック1本(2g)、マヨネーズ大さじ1、すりごま小さじ2、しょうゆ小さじ1を入れ、あえる。皿に盛る。

      火を使わない！キャベツのカレーマリネの工程1
    レシピID

    458064

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    ******👩🏻‍🍳管理栄養士****** ****🥬フードスペシャリスト**** ****🍅サプリメント管理士***** 管理栄養士のぐっキングです✨^^ "やさしい"レシピを発信しています。食材を入れ忘れたり塩を撒き散らしたり… どんくさい私だからこそ、 料理が苦手な方にも"やさしい"レシピで 栄養を考えた身体に"やさしい"ごはんを。 忙しい毎日の中で時短・簡単レシピでおうちのゆっくり時間を増やしたい♪👼🏻 instagram📸gukking_cook TikTok📸gukking_cook

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