主菜

さつまいもとクリームチーズのはちみつがけブルスケッタ

Name: さつまいもとクリームチーズのはちみつがけブルスケッタ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: さつまいも １本; クリームチーズ 40g; バター 5g; はちみつ 適量; 黒コショウ 適量; バケット 4切れ

写真を見る(1)件

印刷する

埋め込む

10分

エネルギー285kcal
炭水化物45.2g
脂質9.8g
たんぱく質6.2g
糖質42.5g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食卓が彩る、映え♪なブルスケッタ。さつまいもとクリームチーズ、はちみつがとっても相性が良くて美味しいんです…＾＾クリスマスごはんやおもてなし料理にも♪ ⭐︎レジスタントスターチってなに？レジスタントスターチとは、小腸で消化されずに大腸に届くでんぷんのことで、食物繊維と同じ働きを持つ成分です。さつまいもの炭水化物の主な成分、でんぷんは冷やすことで一部がレジスタントスターチに変化します。また、血糖値の上昇を抑える効果があるという研究報告もあるんです＾＾