主食

秋の味覚の和風ブルスケッタ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物62.8g
  • 脂質11.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質58.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもときのこ、秋の味覚を使った和風のブルスケッタです。 さつまいもの方には海苔を、きのこには粉チーズとパセリをそれぞれトッピングし、食感と香りを楽しめるようにしました。 おうちでのランチや、おもてなしのひと皿として、お試しいただけたら嬉しいです😊

材料2人分

  • さつまいも
    1/2本
  • A
    醤油・はちみつ
    小さじ1/2
  • A
    少々
  • バター
    10g
  • しめじ
    50g
  • マッシュルーム
    5個
  • B
    醤油
    小さじ1
  • B
    塩こしょう
    少々
  • B
    にんにくチューブ
    1cm
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • バゲット
    8枚
  • 海苔
    1枚
  • 白ごま
    適量
  • 粉チーズ・ドライパセリ
    適量

作り方

  • 1

    さつまいもは1cm角に切り、10分ほど水にさらす。耐熱皿に入れて、600Wの電子レンジで2ー3分ほど加熱する。しめじは小房に分け、マッシュルームは薄切りにする。海苔も1cm角に切る。

    秋の味覚の和風ブルスケッタの工程1
  • 2

    フライパンにバターを入れて中火にかけ、さつまいもを炒める。周りがカリッとしてきたらA 醤油・はちみつ小さじ1/2、塩少々を加えて炒める。香ばしく炒められたら、バットに移す。

    秋の味覚の和風ブルスケッタの工程2
  • 3

    フライパンをキレイにし、再度中火にかけ、オリーブオイルをひく。しめじ・マッシュルームを炒め、B 醤油小さじ1、塩こしょう少々、にんにくチューブ1cmを加えて味を整える

    秋の味覚の和風ブルスケッタの工程3
  • 4

    バゲットに薄くバターを塗り(分量外)、さつまいも、きのこをそれぞれのせ、トースターで軽く焼く。仕上げに、さつまいもには海苔と白ごま、きのこには粉チーズ・ドライパセリをそれぞれトッピングする。

    秋の味覚の和風ブルスケッタの工程4

ポイント

・きのこはしめじ・マッシュルーム以外でも◎ お好きなものでお試しください。 ・さつまいもの電子レンジでの加熱時間は目安です。状態を見ながら増減されてください。

作ってみた!

質問

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