【調味料２つ】10分副菜♪キャベツのマスタードマリネ

キャベツを切ったらドレッシング、マスタードで和えるだけ♡ 酸味が効いたさっぱり副菜です♪ ダイエット中のごはんにもおすすめ！冷蔵庫3〜4日保存可能なのでお弁当にも＾＾ ⭐︎なぜキャベツは妊娠中に摂るといいの？ キャベツに多く含まれる栄養素、葉酸は赤血球を作り出す働きがあり貧血を防ぐといわれています。 また妊娠中の赤ちゃんの発育に関わる栄養素です。神経管閉鎖障害の発症リスクを下げるため、妊娠前や妊娠中に積極的に摂るのがおすすめです。