
冷凍うどんのガッツリレシピ♡ 甘辛く炒めたお肉をのせて絶品です♪ 温玉を乗せてくずしながら食べてください♡^^ ⭐︎チンゲンサイと油は相性抜群! チンゲンサイは緑黄色野菜。 緑黄色野菜にはβカロテンが豊富です。 β-カロテンは、老化や免疫低下などを防ぐ働きがあります。 また、βカロテンは油と一緒に摂ると吸収されやすくなるといわれています。
下準備
冷凍うどんは袋の表記通りに加熱しておく。
チンゲンサイはサッと塩茹でしておく。
フライパンにごま油を熱し、豚バラ肉を炒める。色が変わったらA 醤油、酒各大さじ1.5、砂糖小さじ1、豆板醤、鶏がらスープの素小さじ1/2を加えて絡める。

卵は耐熱容器に割り入れ、4箇所爪楊枝で穴を開け、水をかぶるくらい入れ、レンジ600W40〜50秒加熱する。水を捨てて、うどんにのせる。

皿にうどん、①、②、チンゲンサイを盛り付ける。お好みで白ごまをかける。
豚こま肉でも美味しくできます♡ 温泉卵がめんどうな場合は、生卵でも大丈夫です!
レシピID:514385
更新日:2025/11/28
投稿日:2025/11/28

ぐっキング
管理栄養士