主菜

【冷凍うどんレシピ】ガッツリ甘辛肉うどん

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物65.2g
  • 脂質32.5g
  • たんぱく質26.8g
  • 糖質62.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍うどんのガッツリレシピ♡ 甘辛く炒めたお肉をのせて絶品です♪ 温玉を乗せてくずしながら食べてください♡^^ ⭐︎チンゲンサイと油は相性抜群! チンゲンサイは緑黄色野菜。 緑黄色野菜にはβカロテンが豊富です。 β-カロテンは、老化や免疫低下などを防ぐ働きがあります。 また、βカロテンは油と一緒に摂ると吸収されやすくなるといわれています。

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2玉
  • 豚バラ肉
    180g
  • 2個
  • A
    醤油、酒
    各大さじ1.5
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    豆板醤、鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • ごま油
    小さじ1
  • チンゲンサイ
    適量

作り方

  • 下準備
    冷凍うどんは袋の表記通りに加熱しておく。 チンゲンサイはサッと塩茹でしておく。

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、豚バラ肉を炒める。色が変わったらA 醤油、酒各大さじ1.5、砂糖小さじ1、豆板醤、鶏がらスープの素小さじ1/2を加えて絡める。

    【冷凍うどんレシピ】ガッツリ甘辛肉うどんの工程1
  • 2

    卵は耐熱容器に割り入れ、4箇所爪楊枝で穴を開け、水をかぶるくらい入れ、レンジ600W40〜50秒加熱する。水を捨てて、うどんにのせる。

    【冷凍うどんレシピ】ガッツリ甘辛肉うどんの工程2
  • 3

    皿にうどん、①、②、チンゲンサイを盛り付ける。お好みで白ごまをかける。

ポイント

豚こま肉でも美味しくできます♡ 温泉卵がめんどうな場合は、生卵でも大丈夫です!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら