秋の味覚きのこをたっぷり使った旨味たっぷりのきのこ汁です。 鶏団子がたっぷり入ったヘルシーで満足感のある食べるおかず汁物です。 食物繊維が豊富で高たんぱくなダイエット中も安心しておなかいっぱい食べられる汁物です。
ボウルにA 鶏むねひき肉200g、卵1個、おろし生姜小さじ1、片栗粉大さじ3、塩小さじ1/4を入れて粘りが出るまでしっかりと捏ねて鶏団子のタネを作る。
鍋にしめじ・えのき・しいたけ・水・和風だしの素を入れて火にかけ、沸騰したらB 酒大さじ1、淡口醤油大さじ1.5、みりん大さじ1、塩ひとつまみを加えて中火で3分煮る。
2の鶏団子のタネをスプーンですくって丸く形を作り鍋に加え、8~10分煮て団子に火を通す。
お椀によそい、小ねぎを散らす。
・きのこはお好みのものをご使用ください。 ・鶏団子のタネは柔らかいのでスプーンですくって鍋にいれましょう。
レシピID:470315
更新日:2023/10/21
投稿日:2023/10/21
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