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さっぱり夏向きの副菜です。 輪切りのトマトを大葉で挟み、めんつゆベースのたれに漬けるだけ。 調理時間3分+つけ時間30分~の簡単おかず。 食べる直前にしらすとごまをのせれば、旨みと香りが広がるひんやりおかずに。
トマトは5~7mmの輪切りにする。
保存容器にA めんつゆ(2倍濃縮)大さじ5、酢大さじ2、ごま油大さじ1を入れて混ぜる。
トマトの輪切りを大葉で挟んで②に漬ける。 冷蔵庫で30分以上冷やす。
食べる前に白いりごまをふり、しらすをかける。
・合わせ調味料に漬けたら冷蔵庫で30分以上冷やすと味がなじみます。 ・作り置き可能です。清潔な容器に入れて密封し、1~2日を目安に食べきってください。 白いりごまとしらすは食べる直前にのせてください。
トマトの輪切り
トマトの乱切り
トマトの半月切り
トマトの角切り
トマトの皮むき(湯むき)
トマトのくし形切り
大葉のせん切り
大葉の保存方法
めんつゆの希釈(2倍・3倍・4倍濃縮の代用法)
レシピID:508163
更新日:2025/08/07
投稿日:2025/08/06
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すずめ(笠原由紀恵)
管理栄養士・料理家
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