副菜

切って和えるだけ♩トマトとカニかまのさっぱり和え

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  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトとカニかまを、ぽん酢ベースでさっぱりと和えた簡単副菜です。 塩麹を加えることで、トマトの甘みやカニかまの旨味がやさしく引き立ち、まろやかな味わいに仕上げました。 ごま油のコクと、大葉の爽やかな香りも相性抜群。 切って和えるだけで手軽に作れ、あともう一品欲しい時にもぴったりです。 彩りもよく、食卓がぱっと明るくなるひと皿。 暑い日にもさっぱりと食べやすい副菜です🍅✨


レシピ更新内容

2026/05/13

塩麹を加えて、よりまろやかで旨味のある味わいに見直しました。工程も整理し、写真も再撮影しました♩

材料2人分

  • トマト
    2個
  • カニかま
    4本
  • 大葉
    2枚
  • A
    ぽん酢
    大さじ1
  • A
    塩麹
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    トマトはヘタを取り、食べやすい大きさに切る。大葉は千切りにする。カニかまはほぐす。

  • 2

    ②ボウルにトマト、カニかま、大葉を入れる。A ぽん酢大さじ1、塩麹小さじ1、ごま油小さじ1を加え、やさしく全体を和える

    切って和えるだけ♩トマトとカニかまのさっぱり和えの工程2

ポイント

・塩麹を加えることで、トマトの甘みやカニかまの旨味がやさしく引き立ちます。 ・トマトは和えたあと少し置くと、味がなじんでより美味しくいただけます。 ・大葉の爽やかな香りが、ぽん酢とよく合います。 ・あともう一品欲しい時や、食卓に彩りを添えたい時にもおすすめです。

作ってみた!

質問

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