副菜
和えるだけ♩トマトとツナとチーズの塩麹サラダ
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質8.2g
- たんぱく質11.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
トマトとツナ、細切りのチーズを塩麹で和えた簡単なサラダです。 塩麹のまろやかさとほんのりした甘みで、さっぱりだけどあと引く優しい味のサラダに。 あともう一品という時やお時間のない時など、パパッとできるので、お試しいただけたら嬉しいです。
作り方
- 1
トマトは8〜10等分のくし形に切る。ツナ缶(水煮)は缶汁をきっておく。
- 2
ボウルにA 塩麹小さじ1と1/2、おろしにんにく小さじ1/2、オリーブオイル小さじ1を入れて混ぜ、トマト、ツナ、細切りチーズをさっくりと混ぜ合わせる。器に盛りブラックペッパーをふる。
