副菜

【包丁不使用◎かぼちゃ餅】子どものおやつにもおすすめ!

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物45.6g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質43.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食材はかぼちゃだけ🎃 レンチンで柔らかくするので 時短で作れます⏰ ほんのり甘く子どもにも好評♫ おやつにもおすすめです🤭 宜しければお試しください💕

材料2人分

  • かぼちゃ
    300g
  • A
    片栗粉
    大さじ4
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • サラダ油
    小さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1/2
  • B
    大さじ1/2
  • B
    みりん
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    かぼちゃをラップに包み、レンジ600wで5分加熱する。

    【包丁不使用◎かぼちゃ餅】子どものおやつにもおすすめ!の工程1
  • 2

    かぼちゃが温かいうちに皮を剥がして、耐熱容器に入れてA 片栗粉大さじ4、砂糖大さじ1/2とよく混ぜ合わせる。

    【包丁不使用◎かぼちゃ餅】子どものおやつにもおすすめ!の工程2
  • 3

    ②を直径3㎝程度に平らに成形し、フライパンにサラダ油をひいて中火で両面にこんがりと焼き色をつける。

    【包丁不使用◎かぼちゃ餅】子どものおやつにもおすすめ!の工程3
  • 4

    B 醤油大さじ1/2、酒大さじ1/2、みりん大さじ1/2煮からめる

    【包丁不使用◎かぼちゃ餅】子どものおやつにもおすすめ!の工程4

ポイント

⭐︎ 成形しずらいときは手に水を  少しつけるとやり易くなります。

作ってみた!

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