主菜

【肉汁じゅわ〜♡舞茸の肉巻き】舞茸と豚バラで作れる♫

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物26.5g
  • 脂質38.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

舞茸に豚バラ肉を巻いて焼くと肉汁じゅわ〜♡と溢れ出す最高なメインに🤭💕 舞茸は焼いたら縮むので贅沢に2袋使用して、大きめにほぐすと多少縮んでもボリューミーな見た目に仕上がります🍳✨ 甘酢の味付けですが酸っぱすぎないので、老若男女問わず食べやすいですよ😍 よろしければお試しください💕

材料2人分

  • 豚バラ肉薄切り
    220g(12枚程度)
  • 舞茸
    2袋(280g)
  • 塩胡椒
    少々
  • 薄力粉
    大さじ1
  • A
    醤油、酒、みりん
    各大さじ2
  • A
    酢、砂糖
    各大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    3㎝

作り方

  • 1

    舞茸を手で豚バラ肉薄切りの枚数分分ける。豚バラ肉をきつめに巻き、塩胡椒をふって薄力粉をまぶす。

    【肉汁じゅわ〜♡舞茸の肉巻き】舞茸と豚バラで作れる♫の工程1
  • 2

    フライパンに舞茸の巻き終わりを下にして並べたら中火に点火。各面こんがり焼き色がつくまで焼いていく(各面2分ずつ)

    【肉汁じゅわ〜♡舞茸の肉巻き】舞茸と豚バラで作れる♫の工程2
  • 3

    キッチンペーパーで余分な油を拭き取り、予め混ぜておいたA 醤油、酒、みりん各大さじ2、酢、砂糖各大さじ1、にんにくチューブ3㎝を加えて煮からめる

    【肉汁じゅわ〜♡舞茸の肉巻き】舞茸と豚バラで作れる♫の工程3

ポイント

・豚バラの枚数に合わせて舞茸の等分を変えてください◎焼くと縮むので少し大きめにほぐすと良いです。 ・テフロン加工がないフライパンならばサラダ油をうすくひいてから焼き始めてください。 ・必ず巻き終わりから焼き始めてください。剥がれやすいのでしっかりくっついて焼き色がつくまで動かさないように。

作ってみた!

  • みにょん
    みにょん

    2024/08/22 19:55

    ズボラして巻かずに作りました。舞茸が足りなかったのでシシトウ追加で美味しくいただきました(^^)

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