主菜

【らくレピ】とろ~りチーズの豚バラキャベツのカレー炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろ~っとチーズとカレー風味で、いつもの炒め物がより美味しく、夏バテ気味でも食欲増進のスタミナメニューです! カリカリに仕上げた豚バラと、シャキシャキ野菜で食べ応えもあります。 出来たてはもちろん、温め直しても、とろとろチーズが溢れます♪

材料3人分

  • 豚バラ肉
    200g
  • キャベツ
    1/4個
  • もやし
    1/2袋(100g)
  • 大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • シュレッドチーズ
    適量(40g~)
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    キャベツは一口大にカットし、芯と葉に分ける。 豚バラ肉は4~5cm長さにカットし、フライパンにサラダ油を熱し、カリっとするまで焼く。

    【らくレピ】とろ~りチーズの豚バラキャベツのカレー炒めの工程1
  • 2

    キャベツの芯部分を加えて軽く炒めて油がまわったら、残りのキャベツともやしを加え、酒をふって蓋をして1分蒸し焼きにする。

    【らくレピ】とろ~りチーズの豚バラキャベツのカレー炒めの工程2
  • 3

    蓋を取り、A 鶏がらスープの素小さじ1、オイスターソース大さじ1、カレー粉小さじ1を加えて炒めたら、一旦火を止め、シュレッドチーズを全体にかける。蓋をしてチーズが溶けるまで再度加熱する。 (盛りつけの際、ヘラを使用すると、崩れずに盛りやすいです)

    【らくレピ】とろ~りチーズの豚バラキャベツのカレー炒めの工程3

ポイント

*豚バラはカリッと仕上げると美味しくなります。

作ってみた!

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