もちっとした生地に、さっぱりした口当たり&脂肪分少なめのチョコクリーム(ココアクリーム)を合わせたミルクレープです。 生地はホットケーキミックスを使用で振るう必要もなく簡単♪ またクリームは生クリーム不使用で、代わりに普段冷蔵庫にある牛乳を使用し、ココアでコクを加えました。 ☆生地にもクリームにも牛乳を使った、牛乳消費レシピです☆
*クレープ生地を作る際は、テフロン加工等をされているフライパンがおすすめです。 今回は20cmのフライパン(底直径約16cm)を使用し、20枚程焼けます。 *クリームは、気泡がたくさん出てきてしまったら、一旦火からおろしてよく混ぜて下さい。(これを繰り返す) また加熱後、冷めるともう少し硬くなりますので、ゆるめの状態で火を止めて様子を見て下さい。(熱を入れ過ぎると、冷めた後ババロアみたいになってしまい、塗りにくいです。それはそれで美味しいですけどね♪)
フライパンにサラダ油を刷毛またはキッチンペーパー等でうすくひき、弱火で熱し、①をお玉2/3程度の量流し入れ、フライパンを傾けながらまわして、底一面に広げる。
④は鍋に移し、スパチュラ(または木べら)で絶えず混ぜながら弱火にかける。 だんだんとろみがついて、ぷくっと気泡が数か所に出てくるようになり、ツヤが出て、スパチュラで底をかいたら底が見えるようになってきたら火を止め、ボウルやバットに移す。
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藤本マキ
料理研究家・栄養士・豆腐マイスター
料理研究家 栄養士 豆腐マイスター(食育豆腐インストラクター) リバウンドを繰り返していた夫の、リバウンドなし!-12kgダイエット成功レシピを中心に レシピを公開しています。 ◇───────────────────────◇ ※著書『藤本マキの食べやせごはん』 2024年4月19日より発売開始いたしました♪ ◇───────────────────────◇ ■おいしさにこだわる食べやせごはん ※低カロリー・低脂質・高たんぱく質レシピなど ■意識していること ・ダイエットメニューには見えないボリューム感 ・代謝や腸活を意識したメニュー ・ダイエットしていない家族も一緒に食べたくなる、献立に取り入れやすいレシピ ・身近な食材で節約にもなるダイエットレシピ * 料理教室講師・出版社でのレシピ編集の経験などを経て、 レシピ開発、撮影調理、スタイリング、コラム執筆を行い、 企画書作成やデザインスキルあり。 SNSでもわかりやすいスワイプレシピを発信中です。