副菜

[小松菜のごまポン和え]電子レンジでささっと完成!

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  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと1品ほしいときにあるとうれしい小松菜の副菜。 家計にもやさしい野菜ですよね! すりごまをたっぷり加えるのがポイント。 ポン酢が入っているのでさっぱりいただけますよ。

材料2人分

  • 小松菜
    1袋
  • A
    すりごま
    大さじ2~3
  • A
    ポン酢
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 少々

作り方

  • 下準備
    ・小松菜は根元をカットし、食べやすい長さにそろえる

  • 1

    耐熱容器に小松菜の茎の部分が下になるように重ねてふんわりラップをかけ、600wで3分加熱する

    [小松菜のごまポン和え]電子レンジでささっと完成!の工程1
  • 2

    取り出してさっと混ぜ、余分な水分はきっておく。A すりごま大さじ2~3、ポン酢大さじ1、砂糖小さじ1を加えて全体にごまが絡んだら塩を加えて味を調える

ポイント

・小松菜から出る水分をきっておくことで水っぽくならずに仕上がります

作ってみた!

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