副菜

ご飯がすすむ!サバ缶で♪大葉入り鯖のひじき煮

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乾燥ひじきを水で戻す時間は除く
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物13.7g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サバ缶で簡単!ご飯のおともにぴったり♪ ほかほかご飯と一緒にどうぞ✨

材料2人分

  • 乾燥ひじき
    5g
  • にんじん
    1/3本(50g)
  • 大葉
    5枚
  • 椎茸
    4個
  • 鯖缶(味噌味)
    1缶(汁も含めて約175g)
  • みりん
    大さじ1
  • 醤油
    小さじ1

作り方

  • 1

    乾燥ひじきは水で戻し、水気を切る。

    ご飯がすすむ!サバ缶で♪大葉入り鯖のひじき煮の工程1
  • 2

    にんじん、大葉は千切りにする。しいたけは薄切りにする。

    ご飯がすすむ!サバ缶で♪大葉入り鯖のひじき煮の工程2
  • 3

    フライパンに油を中火で熱し、にんじん、椎茸をしんなりするまで3分ほど炒める。

    ご飯がすすむ!サバ缶で♪大葉入り鯖のひじき煮の工程3
  • 4

    ひじきを加えて1分炒めたら端に寄せ、空けたスペースに鯖缶(味噌味)を汁ごと入れ、ヘラ等でほぐす。

    ご飯がすすむ!サバ缶で♪大葉入り鯖のひじき煮の工程4
  • 5

    みりん、醤油を加え、汁気が少なくなるまで煮詰める。大葉を加えさっと混ぜ合わせる。

    ご飯がすすむ!サバ缶で♪大葉入り鯖のひじき煮の工程5

ポイント

作りたても美味しいですが、冷ますとぐっと味が染みてさらに美味しいです!

作ってみた!

  • 532958
    532958

    2023/06/13 18:04

    すごく簡単にできるのに、めちゃくちゃ美味しい😍 神レシピです。次は倍の量で作ろうと思います。美味しいレシピありがとうございます。
    532958の作ってみた!投稿(ご飯がすすむ!サバ缶で♪大葉入り鯖のひじき煮)

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