主菜
パパッと簡単に作れる！旨塩ガーリックチキン
10分
下味を漬ける時間は除く- エネルギー285kcal
- 炭水化物1.5g
- 脂質20.3g
- たんぱく質24.5g
- 糖質1.2g
- 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レシピってほどのものではないですが、間違いない味付けで美味しいです😋 お酒のおつまみとしてもおすすめ🙆♀️♪
作り方
- 1
鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、フォークで全体に穴をあける。
- 2
ポリ袋に鶏もも肉とA 鶏がらスープの素小さじ1、塩小さじ1/4、にんにくチューブ2cm、こしょう少々を入れて揉み込んだら、ごま油を加えて揉み込み、15分置く。
- 3
フライパンに皮目を下にして入れ、中火で焼く。皮がカリッとしたらひっくり返し、中に火が通るまで焼く。
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
