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副菜

ズッキーニとコーンのマヨ炒め

ズッキーニとコーンのマヨ炒め
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10分
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ズッキーニはマヨネーズで炒めることで マイルドでとてもおいしくなります。 ツナとコーンも加えることで彩りもよく 子ども大好きな味に仕上がります♡ 冷めてもおいしいのでお弁当のおかずや 作り置きにも◎

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • ツナ缶
    1缶
  • コーン
    大さじ4
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1/2
  • A
    塩コショウ
    少々
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    ズッキーニは1cmの輪切りにする。

    ズッキーニとコーンのマヨ炒めの工程1
  • 2

    マヨネーズをフライパンに入れて熱し、半分くらい溶けてきたらズッキーニを加えて両面少し焼き色がつくまで焼く。

    ズッキーニとコーンのマヨ炒めの工程2
  • 3

    軽く油を切ったツナ缶 、コーン、A マヨネーズ大さじ1/2、塩コショウ少々を加えて炒め合わせる。

    ズッキーニとコーンのマヨ炒めの工程3

ポイント

冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもおすすめですよ♪ コーンの量はお好みで増減してください。

レシピID：442243

更新日：2022/08/04

投稿日：2022/08/04

作ってみた！

レビュー（2件）
  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/01/03 20:52

    どのくらい日持ちしますか？
  • Tamarind
    Tamarind

    2022/08/20 21:45

    ズッキーニのレシピを探してました。とてもシンプルで材料も少ない割には抜群の美味しさ。ステーキの副菜に作りましたが、とても合いました。またリピートします。次回は画像忘れずに添付します。

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