副菜

節約でも大満足!もやしチヂミ

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もやしをたっぷり使ったニラもやしチヂミ♡ おかずとしても、おつまみとしてもおすすめです。 ニラをキッチンバサミで切れば包丁も使わずに作れます◎ 焼きたてはカリっともちっり食感。 チーズも入っているのでコクもあり絶品ですよ♪

材料2人分

  • もやし
    1袋(200g)
  • ニラ
    1/4束
  • 1個
  • ピザ用チーズ
    70g
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1/2
  • A
    薄力粉
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    もやしは袋ごと手で折って細かくする。 ニラはざく切りにする。

    節約でも大満足!もやしチヂミの工程1
  • 2

    ボウルに①、A 鶏がらスープの素大さじ1/2、薄力粉大さじ1、片栗粉大さじ3を加えてしっかりと和える

    節約でも大満足!もやしチヂミの工程2
  • 3

    卵、ピザ用チーズを入れて全体を混ぜる。

    節約でも大満足!もやしチヂミの工程3
  • 4

    フライパンにごま油を熱し、食べやすい大きさに落とし入れ両面こんがりなるまで焼く。 (キムチを入れる場合は、この工程で落とし入れた上にのせてください)

    節約でも大満足!もやしチヂミの工程4

ポイント

もやしは袋の上から折ることで時短になりますよ。 お好みでキムチをのせてもおいしいです。

作ってみた!

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