主菜
たんぱく質豊富！鶏むね肉でチーズカレーナゲット
投稿日2023/02/15
更新日2023/02/15
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存3週間
!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
お気に入り
（265）
鶏むね肉を刻むことで食感よく仕上がり、食べ応えもアップします♡ 鶏むね肉、木綿豆腐、チーズを使って作るのでたんぱく質も豊富でヘルシー！ さっぱりとした味わいですが、チーズでコクもあり子どももパクパク食べる親子で嬉しいレシピです。
材料2人分
- 鶏むね肉250g
- A木綿豆腐150g
- Aカレー粉、鶏がらスープの素小さじ1.5
- A片栗粉大さじ1
- Aピザ用チーズ50g
作り方
ポイント
お好みでケチャップを添えてもおいしいですよ。
- 1
鶏むね肉は皮をとり、包丁で刻む。
- 2
袋に鶏むね肉、A 木綿豆腐150g、カレー粉、鶏がらスープの素小さじ1.5、片栗粉大さじ1、ピザ用チーズ50gを入れて豆腐を潰すようにしっかり揉み混ぜる。
- 3
フライパンにサラダ油を広げ、タネを丸めて加え中火にかけ4～5分焼く。
- 4
こんがりなったら裏返し蓋をして弱中火で3分蒸し焼きにする。
レシピID
454471
質問
作ってみた!
こんな「ナゲット」のレシピもおすすめ！
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
「鶏むね肉」の基礎
「豆腐」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
どめさん
料理研究家
📚著書・保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存! 冷凍レンチンパック (9月21日発売!Amazon・楽天ブックスなどで予約受付中です) 火を使わずに作れる、超時短な作り置き📝 時間に追われる仕事終わりや、平日楽する簡単レシピを中心に紹介♪ 4歳、2歳の2児の母でありワーママです! * 身近に手に入る食材で作れる節約レシピ◎ レンジで一発で作れるレシピや下味冷凍なども考案しています◎ * みんな大好きなパスタ・うどんの下味冷凍は要チェックですよ♡