主菜

カレー風味チキンナゲット♪はちみつマスタードソース

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20
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレー粉とクミンパウダーでスパイシーに。バターを入れて風味をアップしました。お弁当などにも合います☆

材料2人分(約10個分)

  • 鶏ムネ肉
    1枚(300g)
  • A
    カレー粉
    大さじ1
  • A
    クミンパウダー
    小さじ1/3
  • A
    すりおろしニンニク
    小さじ1
  • A
    すりおろし生姜
    小さじ1
  • A
    溶かしバター
    大さじ1
  • A
    溶き卵
    1/2個分
  • B
    粒マスタード
    大さじ1
  • B
    はちみつ
    大さじ1
  • B
    濃口しょうゆ
    小さじ1/3
  • 溶き卵
    1/2個分
  • 小麦粉
    20g
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    B 粒マスタード大さじ1、はちみつ大さじ1、濃口しょうゆ小さじ1/3は合わせておく。

  • 1

    鶏ムネ肉は皮や筋をとり、刻んで包丁で叩く。

  • 2

    ボウル(ビニール袋)に1とA カレー粉大さじ1、クミンパウダー小さじ1/3、すりおろしニンニク小さじ1、すりおろし生姜小さじ1、溶かしバター大さじ1、溶き卵1/2個分を入れてこねる。10分置き、味を馴染ませる。

    カレー風味チキンナゲット♪はちみつマスタードソースの工程2
  • 3

    10等分して溶き卵、小麦粉をつけて170℃の揚げ油でこんがり揚げて出来上がり。

ポイント

クミンパウダーがなければ、カレー粉のみでも大丈夫です。 鶏肉を叩く時に粒を少し残すと食感も楽しめます♪

作ってみた!

質問

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