主菜
調味料2つで絶品すぎる！串なし焼き鳥
3分
レンジ11分- 総費用-
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存3週間
- エネルギー285kcal
- 炭水化物13.6g
- 脂質15.2g
- たんぱく質24.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
調味料は2つだけなのに絶品すぎる焼き鳥！ 甘辛いタレが鶏肉とネギにしっかりと 絡んでおいしいですよ♡ 冷凍する過程で調味料がしっかりと染み込みます。 鶏肉はもちろん、ネギがとろとろ食感で最高ですよ◎ そのまま食べても丼にしても！ ぜひ冷凍レンチンパックをお試しくださいね。
作り方
- 1
鶏もも肉は一口サイズに切り、長ネギは4cm幅に切る。
- 2
保存袋にA 醤油大さじ2、砂糖大さじ1.5、片栗粉小さじ1を混ぜ、鶏もも肉を入れて揉む。 長ネギを添えて空気を抜いて平らにして冷凍保存。
- 3
熱皿にお肉を上にしてのせ、ふんわりラップをして600wで11分加熱し混ぜる。 （混ぜることで余熱でも火が通りますが、生の場合は追加過熱してくださいね）
- 4
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