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副菜

ピーマンの無限海苔ナムル

ピーマンの無限海苔ナムル
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5分
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで作れる、簡単副菜！ ピーマンをさっと加熱して和えるだけ♪ 仕上げに韓国のりを加えることで、 香ばしさとコクがプラスされて つい手が伸びる味わいに！ おつまみにもお弁当のおかずにもおすすめです♪

材料2人分

  • ピーマン
    3個(正味70g)
  • A
    ごま油、白ごま
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/3
  • A
    にんにくチューブ
    1cm
  • 韓国のり
    小袋1/2袋
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    ピーマンは細切りにし、耐熱容器に入れてラップしてレンジ600Wで1分～1分半加熱する。

    ピーマンの無限海苔ナムルの工程1
  • 2

    水気が出たら軽く拭い、A ごま油、白ごま小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/3、にんにくチューブ1cmを混ぜる。

    ピーマンの無限海苔ナムルの工程2
  • 3

    韓国のりをちぎって和える。

    ピーマンの無限海苔ナムルの工程3

ポイント

味がぼやける原因になるので、ピーマンの水気は拭ってくださいね！

レシピID：521660

更新日：2026/03/25

投稿日：2026/03/25

作ってみた！

レビュー（1件）
  • おゆころ
    おゆころ

    2026/07/08 14:27

    簡単でおいしかったです。
    おゆころの作ってみた!投稿(ピーマンの無限海苔ナムル)

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