副菜

デリ風♡食感楽しいさつまいもサラダ

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  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物42.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいものほっこりした甘みと酢とマヨネーズ、粒マスタードのさっぱりした味がやみつきになるデリ風のサラダです♡ アーモンドのザクザク、ベーコンのカリカリ、マスタードのプチプチを楽しめる食感も楽しい副菜です。 ・素焼きアーモンドは食塩、植物油不使用のものを使いました。

材料2人分

  • さつまいも
    300g
  • かいわれ大根
    1/3パック
  • 素焼きアーモンド
    20g(食塩不使用)
  • ハーフベーコン
    1パック(30g)
  • 粒マスタード
    小さじ1
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 大さじ1/2
  • 塩・胡椒
    適量
  • 大さじ1

作り方

  • 下準備
    素焼きアーモンドはチャック付きポリ袋に入れて綿棒で粗めに砕く。かいわれ大根は根本を切り落として半分の長さに切る。ハーフベーコンは1cm幅に切る。

    デリ風♡食感楽しいさつまいもサラダの下準備
  • 1

    さつまいもは皮付きのまま1cm角に切り、耐熱ボウルに入れて水大さじ1を加えラップをして600Wの電子レンジで5分加熱する。

    デリ風♡食感楽しいさつまいもサラダの工程1
  • 2

    中火に熱したフライパンでベーコンがカリカリになるまで炒める。

    デリ風♡食感楽しいさつまいもサラダの工程2
  • 3

    温かいうちにさつまいもを粗めに潰す。

    デリ風♡食感楽しいさつまいもサラダの工程3
  • 4

    素焼きアーモンド、ベーコン、粒マスタード、マヨネーズ、酢、を加えよく混ぜ合わせて塩・胡椒で味を整える。粗熱が取れてからかいわれ大根を合わせる。

    デリ風♡食感楽しいさつまいもサラダの工程4

ポイント

さつまいもが温かいうちに味付けをすると味が入りやすいです。 今回はアーモンドを使いましたが他のナッツで作っても美味しいです。

作ってみた!

質問

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