主菜

セロリと春菊のマンドゥ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物56.4g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質52.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

見た目もかわいく満足度が高い1品です!

材料2人分(21cmせいろ1台分)

  • 鶏ひき肉
    300g
  • 春菊
    100g
  • セロリ
    100g
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • A
    醤油麹
    小さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • 大判餃子の皮
    20枚
  • B
    小麦粉
    適量
  • B
    適量

作り方

  • 下準備
    せいろを水でぬらすこと、湯を沸かしておくこと。

  • 1

    セロリと春菊はみじん切りにする。

  • 2

    鶏ひき肉、春菊、セロリ、A にんにくチューブ小さじ1、醤油麹小さじ2、ごま油大さじ1を粘り気が出るまで混ぜる。

  • 3

    B 小麦粉適量、水適量で水溶き小麦粉を作る。

  • 4

    ひとまとめになったら、大判餃子の皮にタネを包み、水溶き小麦粉で皮を閉じる。

  • 5

    マンドゥをせいろに並べて、沸騰した鍋の上に蒸し板を敷き、せいろを乗せる。ふたをして中火で15分加熱する。

    セロリと春菊のマンドゥの工程5

ポイント

塞ぎ口は、水溶き片栗粉でもOKです。

作ってみた!

質問

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