主食
ツナキャベツチャンプルー
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物55.1g
- 脂質11.2g
- たんぱく質16.5g
- 糖質52.8g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
常備食品「そうめん」 ️キャベツ、ツナと焼いてチャンプルーに大変身🌟 ・子供も大人も爆食い！ ・そうめんのアレンジレシピ ・休日のランチにオススメ😍
作ってみた！
Natsuko2026/01/25 18:36
素麺が足りなかったので代わりにキャベツを増やしました🙌🥬💕 チャンプルー美味しい！😋🌸 GPTによる栄養計算をメモ📝 ・エネルギー305kcal ・たんぱく質15.5g ・脂質11.0g ・炭水化物39g ・糖質36g ・食物繊維3.0g ・食塩相当量0.8g ※素麺100g、キャベツ160gにした場合 ※ツナ缶は「はごろもフーズ食塩不使用マグロ油漬」を使用、めんつゆは「ヤマキ塩分30%カットお塩ひかえめ」を使用
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