
すりおろしたごぼうを加えた味噌マヨだれとチーズを載せたらオーブントースターにおまかせ!の、厚揚げの味噌チーズ焼きです。 少量でも食物繊維を手軽に取り入れられます。 ごぼうはささがきも水さらしも不要。味噌だれのボウルへ直接すりおろすため、変色を抑えながら洗い物も減らせます。あと一品やおつまみにおすすめの一皿です。
ごぼうはたわしなどでよく洗い、水けを拭く。この段階ではまだすりおろさない。厚揚げはキッチンペーパーで表面の油を押さえる。 細ねぎは小口切りにする。

厚揚げは1枚ずつ縦3等分、横2等分に切り、それぞれ6切れにする。1人分ずつグラタン皿に並べる。

ボウルにA 味噌小さじ2、マヨネーズ大さじ1、みりん小さじ1、砂糖小さじ1/2を入れて混ぜる。ごぼうをボウルへ直接すりおろし、変色しないうちに手早く混ぜ合わせる。

③のごぼう味噌を厚揚げの表面に等分してのせ、薄く塗り広げる。
オーブントースター(1000W)で約4分焼く。いったん取り出してピザチーズを半量ずつのせ、さらに3~4分、チーズが溶けて軽く焼き色がつくまで焼き、細ねぎを散らす。

・ごぼうは先にすりおろさず、調味料を混ぜたボウルへ直接すりおろします。 ・ごぼうは水にさらしたり、すりおろした汁を絞ったりせず、すべて味噌だれに混ぜてください。 ・ごぼうは30gにすることで、味噌マヨだれとなじみやすく、繊維質でパサついた仕上がりになるのを防ぎます。 ・最初はチーズをのせずに焼き、ごぼう味噌と厚揚げを温めてからチーズをのせます。
レシピID:531756
更新日:2026/09/03
投稿日:2026/09/03
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