主食

ほっくり優しい味【ひよこ豆とバジルペーストのパスタ】

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40
オーブンでの加熱時間を含む
  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物62.8g
  • 脂質62.4g
  • たんぱく質26.8g
  • 糖質56.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香ばしく焼いて水分をとばしたひよこ豆と、香り高いバジルをペーストにしたパスタです。 おなじみジェノベーゼは松の実が入っていますが、こちらは優しい味のひよこ豆を使い、クセが少なく食べやすくなっています。

材料2人分

  • ひよこ豆水煮
    2/3カップ(約100g)
  • バジル
    1カップ
  • A
    オリーブオイル
    1/2カップ
  • A
    パルメジャーノチーズ
    1/2カップ
  • A
    にんにく
    1片
  • A
    小さじ1/2
  • A
    ブラックペッパー
    少々
  • A
    チリペッパー
    少々
  • スパゲティ
    180-200g(その他お好みのパスタ)
  • オリーブオイル
    大さじ1(仕上げ用)

作り方

  • 下準備
    オーブンを160℃に予熱しておく。

  • 1

    オーブンシートにひよこ豆水煮を並べ、160℃に予熱したオーブンで30分加熱する。

    ほっくり優しい味【ひよこ豆とバジルペーストのパスタ】の工程1
  • 2

    深鍋にたっぷりの湯(分量外)を沸かし塩少々を加え、スパゲティを袋の表示より1分短くゆでる。

    ほっくり優しい味【ひよこ豆とバジルペーストのパスタ】の工程2
  • 3

    バジルは大きい葉があれば手でちぎり、小さい葉少々、ひよこ豆少々を飾り用においておく。 にんにくは1cm角に切る。 ひよこ豆、バジル、A オリーブオイル1/2カップ、パルメジャーノチーズ1/2カップ、にんにく1片、塩小さじ1/2、ブラックペッパー少々、チリペッパー少々を合わせてブレンダー又はミキサーに30秒ほどかけてペースト状にする。 ひよこ豆の粒が多少残っていても良い。

    ほっくり優しい味【ひよこ豆とバジルペーストのパスタ】の工程3
  • 4

    フライパンに3のペーストを入れ、スパゲティがゆで上がる少し前にゆで汁をお玉1杯分加え、なめらかに混ぜる。

    ほっくり優しい味【ひよこ豆とバジルペーストのパスタ】の工程4
  • 5

    ゆであがったスパゲティを4にあけ、混ぜ合わせる。 オリーブオイルを全体に回しかけ、器に盛る。 3で残しておいたひよこ豆、バジルを飾り、お好みでパルメジャーノチーズをふる。

    ほっくり優しい味【ひよこ豆とバジルペーストのパスタ】の工程5

ポイント

ひよこ豆をオーブントースターで加熱する場合は、熱源が近いので焦げたりしないようアルミホイルでをかぶせるなどし、また加熱時間が長いので十分お気をつけください。 この分量では比較的濃いめの味になっているので、パスタを1人分程度増やしていただいても美味しくお召し上がりいただけます。

作ってみた!

  • チョロリス
    チョロリス

    2025/10/29 11:28

    大変美味しく頂きました🐿️☺️♥️ バジルパスタが大好きな主人の為に 少し変わった具材を探した時 このレシピに出会いました🐿️☺️♥️ 今回はミックスビーンズを代用して作りました🐿️☺️♥️ 主人はとても喜んでくれてとても嬉しかったです🐿️☺️💖 又、上手く作りたいです🐿️☺️♥️ Yukiyoさん❗️ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨
    チョロリスの作ってみた!投稿(ほっくり優しい味【ひよこ豆とバジルペーストのパスタ】)

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Yukiyo
  • Artist

Yukiyo

  • スパイス&ハーブコンサルタント
  • アスリートフードマイスター

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