主菜

重ねて蒸すだけ10分♡麻婆ナス春雨

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10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物33.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春雨は別茹で不要! フライパン一個で重ねて蒸すだけで作れる麻婆ナス春雨🍆 ナスが美味しい今の時期に作って欲しい🙌 油を使わずヘルシーだけど、しっかりご飯が進む味付け🍚 疲れててもこれなら作れる手軽さ!

材料2人分

  • ひき肉
    200g
  • ナス
    2本
  • ニラ
    1/2束
  • 春雨
    30g
  • A
    150ml
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    鶏ガラ
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    しょうがチューブ
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ナスは一口大の乱切りにしておく

  • 1

    フライパンに春雨、ひき肉の順で重ねる

    重ねて蒸すだけ10分♡麻婆ナス春雨の工程1
  • 2

    混ぜておいたA 水150ml、オイスターソース大さじ1、料理酒大さじ1、鶏ガラ小さじ1、醤油小さじ2、しょうがチューブ小さじ1、にんにくチューブ小さじ1とナスを加えて蓋をして中火で6分煮込む

    重ねて蒸すだけ10分♡麻婆ナス春雨の工程2
  • 3

    ニラをハサミで切りながら加えて、全体をよく混ぜる

    重ねて蒸すだけ10分♡麻婆ナス春雨の工程3
  • 4

    汁気がなくなってきたら完成!

    重ねて蒸すだけ10分♡麻婆ナス春雨の工程4

ポイント

全体的にとろみが欲しい人は、別で水溶き片栗粉を加えてね!(片栗粉大さじ1に対して水大さじ2) 順番通り重ねて蒸すだけで作れるから誰でも失敗しないよ🙌

作ってみた!

質問

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