レシピサイトNadia
    副菜

    トロトロ揚げと小松菜のサッと煮

    • 投稿日2020/03/31

    • 更新日2020/03/31

    • 調理時間10

    重曹効果で薄揚げが湯葉のようにトロトロに煮上がります。 牛乳でまろやかになった煮汁も飲み干して欲しい。 カルシウムたっぷりなサッと煮です。

    材料2人分

    • 薄揚げ
      4枚
    • 小松菜
      4束
    • A
      200ml
    • A
      麺つゆ(3倍濃縮)
      大さじ2
    • A
      重曹
      小さじ1
    • 牛乳
      200ml

    作り方

    ポイント

    小松菜は軸と葉先で時間差をつけて煮ることで、シャキシャキと仕上がります。

    • 薄揚げは熱湯を回しかけて1/4に切る 小松菜は根本を切って洗い、1/4に切る

      工程写真
    • 1

      A 水200ml、麺つゆ(3倍濃縮)大さじ2、重曹小さじ1を鍋に入れて点火。 沸騰したら薄揚げを入れて3分、中火で煮る。

      工程写真
    • 2

      牛乳を加えて1分、中弱火で煮る。

      工程写真
    • 3

      小松菜の軸部分を加えて1分、中弱火で煮る。

      工程写真
    • 4

      小松菜の葉先を加えて1分、中弱火で煮る。

      工程写真
    • 5

      煮汁と共に盛り付ける。

      工程写真
    レシピID

    388773

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    初めまして。 お家ご飯でも、盛り付けにひと工夫加えておもてなしがモットーです。 四季折々の食材を大切に、視点を変えて新しい味探しなお料理を日々楽しんでいます。 昔ながらのお料理の基本を大切にしながら、実験的なお料理方法にチャレンジするのも大好きです。 和食が1番好きですが、ジャンルにとらわれない創作料理を考える時が1番ワクワクします。 食育と薬膳の視点から、食材の持つ力を大切にしています。 とにかくよく食べる家族5人のご飯に一日中追われています(汗) お気軽にのぞいてみてくださいね。

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