副菜
ツナ缶で超簡単副菜！小松菜とツナのサッと煮
投稿日2022/05/28
更新日2022/05/28
調理時間10分
あと1品作りたい！という時に、とっても便利な簡単な料理＾＾⭐︎ ⭐︎小松菜は野菜界でもトップクラスの〇〇が豊富？！ 小松菜は、野菜のなかでもトップクラスのカルシウムを含んでいます。また、ビタミンC、鉄分なども豊富です♪
材料4人分
- 小松菜250g
- ツナ缶小缶1個(70g)
- Aしょうゆ大さじ1
- A酒大さじ1
- Aみりん大さじ1
作り方
ポイント
水を入れないレシピですが、小松菜の水分があるので大丈夫です＾＾！ 小松菜の代わりに、白菜やチンゲンサイでもおっけー♪
- 準
小松菜は3センチ幅に切り、よく洗う。 A しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1を合わせておく。
- 1
鍋に、小松菜、A しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、ツナ缶を汁ごと入れ中火で蓋をし火を通す。 沸騰したら、弱火にし、1分程火を通したら全体を混ぜて、2分経ったら火を止め皿に盛り付ける。
レシピID
438070
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ぐっキング
＊＊＊＊＊＊👩🏻🍳管理栄養士＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊🥬フードスペシャリスト＊＊＊＊ ＊＊＊＊🍅サプリメント管理士＊＊＊＊＊ 管理栄養士のぐっキングです✨＾＾ 身近な食材を使用し、料理初心者でも簡単で作りたくなるようなレシピをお届けしたいと思っています！ また栄養ポイントも分かりやすく紹介します🥬🥣 instagram📸gukkki____ing2