主菜

みんな大好きな味をお手軽に!『とろ〜り茄子のミートグラタン』

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物23.1g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質20.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を混ぜたらあとはレンジにおまかせ♩ 失敗なく豪華に作れるのでとってもおすすめです。 茄子の消費にもぜひご活用いただきたいです🍆 それではレシピのご説明です😋✨

材料2人分

  • なす
    2本
  • A
    合挽き肉
    150g
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    ウスターソース
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    なすを1cm幅の輪切りにする。

  • 1

    耐熱ボウルにA 合挽き肉150g、ケチャップ大さじ3、ウスターソース小さじ2、砂糖小さじ2、醤油小さじ1、片栗粉小さじ1を入れてよく混ぜる。

    みんな大好きな味をお手軽に!『とろ〜り茄子のミートグラタン』の工程1
  • 2

    上になすをのせてふんわりラップをする。

    みんな大好きな味をお手軽に!『とろ〜り茄子のミートグラタン』の工程2
  • 3

    600Wのレンジで5分加熱し、よく混ぜる。再び3分加熱して混ぜる。

    みんな大好きな味をお手軽に!『とろ〜り茄子のミートグラタン』の工程3
  • 4

    耐熱皿になすミートを入れる。

    みんな大好きな味をお手軽に!『とろ〜り茄子のミートグラタン』の工程4
  • 5

    ピザ用チーズをのせ、トースターで焼き色が付くまで焼く。

    みんな大好きな味をお手軽に!『とろ〜り茄子のミートグラタン』の工程5

ポイント

◎トースターがない場合はレンジでチーズを加熱してもOKです ◎③の加熱後に味を見て薄いと感じる場合は塩・胡椒で味を整えてください。 👩‍🍳 ▷質問などございましたら、気軽にコメントください💌お待ちしております。mami

作ってみた!

  • まるまるこ
    まるまるこ

    2022/10/07 09:47

    質問ですが、 フライパンで作る場合はひき肉とナスのどちらから炒めた方がいいですか?

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら