副菜

夏のさっぱり副菜【タコとトマトのサルサ風マリネ】火使わず簡単

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質6.1g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火も使わず、切って和えるだけ。彩りも綺麗なので、パーティーなどにもおすすめ。きゅうりを加えても! サルサの材料を辛味やニンニクを使わずに作り、誰でも食べやすく仕上げています。

材料2人分

  • たこ
    100g(生食用または茹で)
  • トマト
    1個
  • ピーマン
    1個
  • 紫玉ねぎ
    80g(玉ねぎ可)
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    小さじ4分の1
  • A
    白ワインビネガー
    大さじ1(酢代用可)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1(お好みの油可)
  • 大葉
    お好みで
  • ブラックペッパー
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ・たこを輪切りにする。 ・トマトを1cm角に、ピーマン、紫玉ねぎをみじん切りにする。

    夏のさっぱり副菜【タコとトマトのサルサ風マリネ】火使わず簡単の下準備
  • 1

    ピーマン、紫玉ねぎをボウルに入れて、A 砂糖小さじ2、塩小さじ4分の1、白ワインビネガー大さじ1、オリーブオイル大さじ1を入れてよく混ぜる。

    夏のさっぱり副菜【タコとトマトのサルサ風マリネ】火使わず簡単の工程1
  • 2

    たこ、トマトも加えて混ぜ合わせ、器に盛り付ける。(時間があれば、1〜2時間器ごと冷やす。)

    夏のさっぱり副菜【タコとトマトのサルサ風マリネ】火使わず簡単の工程2
  • 3

    みじん切りにした大葉、ブラックペッパーをお好みでかける。(パセリなどのハーブでも)

    夏のさっぱり副菜【タコとトマトのサルサ風マリネ】火使わず簡単の工程3

ポイント

・和えてすぐ食べられますが、器ごとよく冷やすと美味しいです♪冷蔵庫で冷やす場合は、水分が出るので、多すぎる時は水分を除いてください。

作ってみた!

質問

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