副菜

ワンパン10分!きのこのピリ辛韓国風炒め

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質11.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこで作れる簡単副菜として考案しました。食材はきのこだけですがしっかりめの味でごはんも進む副菜になっています。お弁当にもオススメ!


レシピ更新内容

2025/10/10

味の濃さを調整するようにポイントに追記しました。

材料2人分

  • まいたけ
    100g
  • しいたけ
    3個(100g)
  • しめじ
    1/2株(100g)
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    きび砂糖
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    コチュジャン
    小さじ2
  • 小ネギ(小口切り)
    適量

作り方

  • 1

    しいたけは石づきを取り、薄切りにする。しめじは石づきをとって手でほぐす。まいたけも同様に手でほぐす。

    ワンパン10分!きのこのピリ辛韓国風炒めの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を引き、中火で温める。そこに①のきのこを広げて入れ、触らないようにしてじっくり焼き目をつける。

    ワンパン10分!きのこのピリ辛韓国風炒めの工程2
  • 3

    しっかり焼き目がついたら全体を混ぜるように炒め、火を弱めてA きび砂糖小さじ1、みりん小さじ1、醤油小さじ2、コチュジャン小さじ2を加えて馴染ませる。

    ワンパン10分!きのこのピリ辛韓国風炒めの工程3
  • 4

    皿に盛り、小ネギ(小口切り)をのせる。

    ワンパン10分!きのこのピリ辛韓国風炒めの工程4

ポイント

○きのこはフライパンに入れたら最初は触らずにしっかりと焼き目をつけてください。最初から混ぜるように炒めると水分が出て水っぽい仕上がりになってしまいます。 ○しっかり目の味付けなので、お子さんやご年配の方など味が濃いと感じる際は、きのこの量を少し増やして調整してくださいね。

作ってみた!

  • よっこ
    よっこ

    2025/10/09 19:14

    辛味が苦手な旦那にあわせてレシピ通りに作りました🎵 味付けがしっかりしているのでご飯🍚が進みます😁 次回は私にあわせてコチュジャン多めで作ります🌼 えーみーさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(ワンパン10分!きのこのピリ辛韓国風炒め)

質問

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