汁物
だし要らず♩いわし缶とキャベツのみそ汁
10分
- エネルギー128kcal
- 炭水化物6.8g
- 脂質5.8g
- たんぱく質11.2g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いわし缶を使ってだし要らず！ 旨味も栄養もまるごと味わえるみそ汁です。 いわしの旨味にキャベツの甘さが美味しい♡ パパッとできるのに 栄養たっぷりで満足感もばっちりです♩
作り方
- 1
キャベツはざく切りにする。
- 2
鍋に、水、キャベツ、乾燥わかめ、いわし水煮缶（汁ごと）を入れて火にかける。
- 3
ひと煮したら火を止め、みそを溶き入れる。
ポイント
・キャベツは手でちぎってもOK！ ・お使いの味噌に合わせて、味噌の量は調整してください。 ・いわし水煮缶の代わりにさば水煮缶を使用しても◎
レシピID：477105
更新日：2024/04/30
投稿日：2024/02/09
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