汁物

食欲そそる♡長ねぎとえのきの中華スープ

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  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ささっと完成する絶品スープ♡ ごま油で長ねぎを炒めるのがポイントです♪ 香ばしくて旨味たっぷり! とろっとあま~い長ねぎが楽しめますよ。 味付けは鶏がらスープの素でシンプルですが 食欲そそる味わいに仕上がります。

材料2人分

  • 長ねぎ
    1/2本(約50g)
  • えのき
    1/4袋(約50g)
  • 乾燥わかめ
    大さじ1/2
  • にんにく
    小さじ1/2(すりおろし)
  • A
    300ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • 白いりごま
    小さじ1
  • 黒こしょう
    適量
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    長ねぎは斜め薄切りにする。 えのきは石突きを落として長さを3等分に切る。

    食欲そそる♡長ねぎとえのきの中華スープの工程1
  • 2

    鍋にごま油を入れて火にかけ、長ねぎ、にんにくを炒める。

    食欲そそる♡長ねぎとえのきの中華スープの工程2
  • 3

    長ねぎがしんなりしたらえのきを加えてさっと炒め、A 水300ml、鶏がらスープの素小さじ2、乾燥わかめを加える。

    食欲そそる♡長ねぎとえのきの中華スープの工程3
  • 4

    ひと煮したら、白いりごま、黒こしょうを加える。

    食欲そそる♡長ねぎとえのきの中華スープの工程4

ポイント

・黒こしょうをしっかりきかせると美味しいです。

作ってみた!

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