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揚げずにヘルシー♪さつまいもチップス

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焼き時間は除く
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質2.3g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質17.2g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げずに簡単&ヘルシー♪ パリパリ食感が美味しいさつまいもチップスです。 さつまいもの甘さに カレー粉のスパイシーな香りがアクセント♡ 手が止まらなくなっちゃいますよ~!

材料2人分

  • さつまいも
    1/2本(約75g)
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1/4
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    ・オーブンを160℃に予熱しておく。

  • 1

    さつまいもは皮ごとよく洗い、スライサーで薄切りにして水にさらす

    揚げずにヘルシー♪さつまいもチップスの工程1
  • 2

    キッチンペーパーでしっかりと水気をふきとる。

    揚げずにヘルシー♪さつまいもチップスの工程2
  • 3

    クッキングシートを敷いた天板の上でA オリーブオイル小さじ1、カレー粉小さじ1/4、塩ひとつまみを絡め、重ならないように並べて160℃で15~20分焼く。

    揚げずにヘルシー♪さつまいもチップスの工程3

ポイント

・さつまいもがパリパリになるまで加熱時間は調整してください。 ・水気はしっかりと取りましょう。 ・天板1枚で作りやすい量になっています。 ・しっかりスパイシーにしたい場合はカレー粉を増やしてください。

作ってみた!

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